Badania wykazały, że nawet krótki pobyt na świeżym powietrzu może poprawić nasze samopoczucie. Łączenie się ze światem natury, poprzez wędrówkę do lasu, czy nawet krótki spacer, natychmiast poprawia samopoczucie.

Jeśli chcesz wnieść świat zewnętrzny do swojego domu, spróbuj pomalować ściany na zielono. Odważne, żywe kolory – szmaragd, jabłko i turkus – pobudzą i ożywią zmysły, a przygaszone zielenie, takie jak oliwka, szałwia i seler ukoją i wyciszą.

Kolory na zdjęciu